Opplysende mørketid: Hvordan lys påvirker produktivitet og sinn
07. desember 2023
Mørketiden bringer med seg en uunngåelig forandring i vårt daglige liv. Dagene blir kortere, og nattemørket omfavner oss tidligere. For mange fører dette til en nedgang i energi og humør. Kunstig belysning kan være den nøkkelen som åpner døren til økt produktivitet og et lystigere sinn i disse mørke månedene. Her er noen tips fra oss i SML på måter du kan få mer lys i mørketiden for å opprettholde en god helse og et godt humør.
Lysdesignets rolle
Lysdesign handler ikke bare om å opplyse et rom. Det handler også om å forme atmosfæren, fremkalle følelser og skape en opplevelse. Riktig belysning kan løfte stemningen, redusere stress og til og med bekjempe nedstemthet. Vår kompetanse innen lys og lysdesign ligger i å forstå lysets påvirkning på mennesker og omgivelsene, enkelt og greit. Gjennom kombinasjonen av teknologikunnskap, forståelse for rommene og menneskelig atferd, skaper vi miljøer som ikke bare gir tilstrekkelig lys, men også støtter trivsel og produktivitet. Dette gjøres ved å finjustere lysintensiteten, fargetemperaturen og plasseringen av lyskilder for å etterligne naturlig dagslys på optimalt vis. Det høres kanskje vanskelig ut, og det kan det også være til tider. Nettopp derfor bør man bruke en ekspert på området!
Valg av riktig fargetemperatur
Valg av riktig fargetemperatur spiller en vesentlig rolle når det gjelder å påvirke både produktivitet og sinnsstemning. Dette er viktig for å skape en balanse som støtter både aktivitet og trivsel, samtidig som det tar hensyn til den naturlige rytmen til menneskekroppen og behovet for både energi og avslapning. Fargetemperatur måles i Kelvin (K) og refererer til fargen på lyset som en lyskilde gir fra seg.
Les også: Derfor trenger du en lysdesigner
Forskning har vist at ulike fargetemperaturer kan ha forskjellige effekter på vår produktivitet. Kaldere fargetemperaturer, som simulerer dagslys, har vist seg å øke våkenhet og oppmerksomhet. Dette lyset, ofte på rundt 4000-6500K, etterligner den naturlige lysets karakteristikk på dagtid og kan bidra til å holde oss aktive og fokuserte.
På den andre siden kan varmere fargetemperaturer, typisk mellom 2700-3000K, fremme avslapning og ro. Dette lyset er mer behagelig om kvelden da det ligner på det naturlige lyset som oppstår ved solnedgang. Det kan bidra til å senke stressnivået og forberede kroppen på hvile.
Tids- og sensorbasert styring
Tids- og sensorbasert lysstyring bruker teknologi for å justere lysnivået basert på tidspunkt på dagen eller tilstedeværelse i rommet. Dette systemet kan påvirke produktiviteten ved å skape optimale lysforhold som øker konsentrasjonen, reduserer tretthet og tilpasser seg individuelle behov, slik at vi kan jobbe mer effektivt gjennom dagen.
Dagslysavhengig styring: Lysarmaturer som tilpasser seg naturlige lysforhold gjennom dagen, øker lysnivået om morgenen og demper det om kvelden for å etterligne naturlig lys.
Bevegelsessensorer: Systemer som reagerer på tilstedeværelse i rommet ved å justere lysnivået eller slå av/på lysene når folk kommer inn eller forlater et område. Disse tilpasningene bidrar til å opprettholde et optimalt lysmiljø som støtter produktiviteten ved å tilpasse seg menneskelig atferd og lysbehov gjennom dagen, samtidig som det bidrar med å redusere energiforbruket.
Indirekte belysning
Indirekte lyskilder skaper en myk og jevn belysning som fyller rommet uten å være for iøynefallende eller blendende. Det gir et behagelig lysmiljø som fremhever arkitekturen i rommet og skaper en avslappende og trivelig atmosfære.
Ved å benytte indirekte belysning i himling skaper vi en illusjon av at det kommer dagslys inn gjennom en sprekk eller et vindu. Det kan gjøres ved å gjemme lyskilder i nisjer eller nivåforskjeller i himlingen. Alternativt kan du ha en større lysende flate med en opalisert diffuser som gir deg følelsen av at det er et vindu der.
Indirekte og godt avskjermet belysning sprer lyset jevnt og mykt rundt rommet samtidig som det skaper kontraster som trigger nysgjerrigheten. Til sammenligning kan en rettet lyskilde – typisk feilplassert downlight virke sjenerende og slitsomt for øyet. Med godt planlagt belysning, vil du kunne jobbe mer konsentrert eller klare å slappe av bedre.
For å oppsummere, er dette noen av våre anbefalinger:
- Ergonomisk designet belysning: Armaturer og lamper som reduserer blending og sprer lyset jevnt for å minimere øyeutmattelse. På arbeidsplasser må det tilrettelegges for at arbeidstakeren ikke utsettes for helseplager knyttet til dårlig planlagt belysning.
- Muligheter for å justere fargetemperatur: Lyskilder som kan endre fargetemperatur for å matche naturlig dagslys og tilpasse seg beboernes eller arbeidstakernes behov.
- Dynamisk belysningssystem: Smarte lysarmaturer som tilpasser seg naturlige lysendringer gjennom dagen for å opprettholde en konsekvent belysningskvalitet, eksempelvis teknologi for tids- og sensorstyring.
- Indirekte belysning: Indirekte lyskilder bidrar til å opplyse et miljø uten å være altfor fremtredende i lysbildet.
Luna-serien fra Occhio viser stemningsfylt belysning som løfter atmosfæren.
Futon fra Intra Lighting tilfører både lys og sørger for å redusere støy, samt forbedre hørbarheten i rommet ved hjelp av det akustiske panelet.
